Je me retrouve tellement dans ce que tu dis. Je vis exactement la même chose sur beaucoup de points.
Ma solution, j'ai définitivement adopté Queal (Soylent like, mais bien meilleur). Je prend ça pour genre 2 repas par jours. Ca me change la vie. C'est équilibré (du coup je me sens en meilleurs forme, que le régime pates/riz), ca me prend 2 min a préparer les 2 repas du lendemain (je garde les céréales le matins), et la vaiselle est vite fait. En plus ça me reviens moins cher, et je commande le tout par internet, pas besoin d'aller faire les courses.
Les seules fois ou je doit encore cuisiner c'est quand ma fille viens chez moi, du coup 1 WE sur 2 et les vacances... mais sinon c'est Queal !
Si ca te tente, voici un code promo pour avoir 10% sur ta première commande : QRFF02169C3 (oui je sais ça fait très pub, mais honnetement j'adore, en plus ils font de temps en temps des gouts spéciaux super bon ! Hum spéculos !!!)